Stress

Jüngste Studien haben ergeben, dass Beschwerden sowohl körperlich als auch geistig gesundheitsschädliche Folgen haben . Es wurde festgestellt, dass es sich auch um etwas Ansteckendes handelt, das in unseren engsten Kreisen Unbehagen hervorrufen kann. Beschwerden können Ihre Gesundheit verschlechtern Steven Parton, Autor in Psych Pedia, veröffentlichte einen Artikel, in dem er bestätigte, dass sich Beschwerden und "wählerische" Verhaltensweisen negativ auf die Gesundheit auswirken. Er be

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Stress kann bei manchen Menschen aufgrund von Veränderungen des neuroendokrinen Systems, die zu einem Anstieg des Appetits führen , zu Fett werden . Neben der Freisetzung von Hormonen wie Adrenalin, Coricotropin oder Cortisol kann es bei Stress zu erlernten Verhaltensweisen wie der Nahrungsaufnahme kommen.

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Stressarten können nach Vorzeichen (positiv oder negativ) und je nach Dauer (akut, episodisch oder chronisch) klassifiziert werden. Gegenwärtig wird Stress als geistige Müdigkeit beschrieben, die durch die Forderung nach einer viel höheren als der normalen Leistung verursacht wird, die normalerweise verschiedene körperliche und geistige Störungen verursacht. Es i

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Wutanfälle können Schreien, Beleidigungen, plötzliche Bewegungen und sogar gewalttätige Handlungen umfassen. Ebenso führt der Anfall von Wut zu einer Reihe von körperlichen Veränderungen wie Muskelverspannungen, Hautrötungen, Schwitzen oder erhöhter Herz- und Atemfrequenz. Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man Angriffe von Wut kontrolliert, um sicherzustellen, dass die Emotionen von Wut nicht immer zu unerwünschtem Verhalten führen. Offensich

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Es gibt drei Stressphasen - nach der Arbeit von Hans Selye im Jahr 1936 - durch die der Organismus geht, nachdem er auf reale oder wahrgenommene Bedrohungen gestoßen ist: Alarm, Widerstand und Erschöpfung sowie die Phase, die in der Reaktion auf Stress fehlt. Während der Evolution der Menschen hing unser Überleben von der Fähigkeit ab, bedrohliche Situationen für unser Leben zu überwinden, von der Verfolgung durch Raubtiere bis zur Genesung von Krankheiten. Aber

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Die Medikamente gegen Stress werden zunehmend konsumiert. Dies ist der Lebensrhythmus, den wir als einen der Hauptgründe für die Darstellung der mit dieser Krankheit verbundenen Symptome wie Müdigkeit, Nervosität, Angstzustände oder sogar Depressionen ansehen. Wir müssen im Laufe des Tages viele und sehr unterschiedliche Funktionen ausführen. Dies

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Sie können lernen, zum ersten Mal von zu Hause aus richtig und einfach zu meditieren . Wenn Sie Anfänger sind, können Sie dies von einer Minute bis zu Stunden tun, wenn Sie praktischer sind. Sie können auch wählen, ob Sie es im Sitzen (empfehlenswerter) oder zu Hause machen möchten. Bevor ich erkläre, wie man meditiert, möchte ich etwas sehr Interessantes erklären, das mit der Funktionsweise unseres Gehirns zu tun hat. Unser G

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Achtsamkeit ist die absichtliche Anstrengung, in der gegenwärtigen Erfahrung bewusst zu sein. Diese Fähigkeit wird immer beliebter und ist mehr als eine neue "New Age" -Mode. Sie könnte eine wichtige Rolle in Krankenhäusern, Schulen und für die körperliche und geistige Gesundheit der Bevölkerung spielen. Mindf

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Stress ist eine physiologische Reaktion, die einen großen Teil der Bevölkerung auf der ganzen Welt betrifft. In der Tat, Sie haben es wahrscheinlich irgendwann gehabt und jetzt fühlen Sie wahrscheinlich etwas. Aufgrund dieser großen Verbreitung in der Weltbevölkerung habe ich beschlossen, diesen Artikel darüber zu schreiben, wie man Stress kontrolliert, verwaltet und verhindert . Eini

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Es gibt Krankheiten, die durch Stress verursacht werden, aufgrund der emotionalen, physiologischen und endokrinen Reaktionen, die im Körper auftreten. Diese Reaktionen können sich sowohl psychisch als auch physisch negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Kurz gesagt, Stress kann als ein physischer und mentaler Zustand definiert werden, in den wir als Reaktion auf stressige Ereignisse eintreten.

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Um sich zu entspannen, müssen Sie die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren, und Fernsehen zu schauen, wenn Sie zu Hause sind, sich hinlegen oder schlafen, ist nicht die beste Möglichkeit. Die Entspannungstechniken für Stress , die ich Ihnen erklären werde, sind viel effektiver und mit ihnen erzielen Sie Ergebnisse. Um m

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Das Burnout- Syndrom ist eine Reihe von Symptomen, unter denen Fachleute leiden, hauptsächlich im Dienstleistungssektor, die durch emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung und das Gefühl gekennzeichnet sind, sich beruflich nicht erfüllt zu fühlen. Das Burnout-Syndrom verursacht beim Arbeiter ein Gefühl extremer Müdigkeit , das zu psychosomatischen Störungen führt. Darüber

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Biofeedback ist eine Therapie, mit der die Körperfunktionen über das Feedback-System unseres Körpers gesteuert werden. Es könnte als Lernmethode angesehen werden, die in der Psychologie weit verbreitet ist. Unser Körper führt kontinuierlich eine Vielzahl von Funktionen aus, sowohl automatisch (wie z. B. A

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In diesem Artikel werde ich erklären, wie man Wut , Zorn und Aggressivität mit Techniken kontrolliert , die auf Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen angewendet werden können. Bemerken Sie, dass Sie leicht wütend werden und es oft schwierig ist, mit Ihrem Ärger umzugehen? Wenn es Ihnen passiert, ist es möglich, dass Ihr Hauptproblem darin besteht, dass Sie nicht über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen, um Ihre Emotionen zu kontrollieren, sodass Sie mehrmals überfordert sein können. Wut, auch

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Impulsivität entsteht, wenn wir extrem schnell und übermäßig auf äußere Reize reagieren, ohne vorher reflektieren zu können. Obwohl es eine Gewohnheit ist, kann es bei Kindern und Erwachsenen kontrolliert werden. Es kann als ein multifaktorielles Konzept definiert werden, das eine Tendenz impliziert, aus einer Laune heraus zu handeln und ein Verhalten zu zeigen, das durch geringe Reflexion, Voraussicht oder Berücksichtigung von Konsequenzen gekennzeichnet ist. Impuls

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Mit Meditationstechniken wird eine Veränderung in Ihrem Körper erzeugt und jede Zelle Ihres Körpers wird mit Energie gefüllt. Es gibt zahlreiche Studien, die die vielfältigen Vorteile der Meditation belegen. Dies hat psychologische Konsequenzen, da Sie mit zunehmender Energie mehr Freude haben. Dann erkläre ich einige, damit Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihnen passt, und ab heute üben können. Ein Mant

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Die Folgen von Stress können physisch und psychisch sein und sogar das Leben eines Paares und einer Familie beeinträchtigen. Stress ist eines der häufigsten psychologischen Probleme in unserer heutigen Gesellschaft. Laut einer Studie des American Institute of Stress aus dem Jahr 2014 leiden mehr als 70% der amerikanischen Bevölkerung unter häufigen körperlichen und geistigen Beschwerden. Die

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Die wichtigsten Stresshormone sind Cortisol, Glucagon und Prolactin. Das Cortisol wirkt sich jedoch am stärksten auf die Veränderung der körperlichen und geistigen Funktionen aus. Andererseits gibt es andere Fortpflanzungshormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron sowie Wachstumshormone, die auch während Stresszuständen verändert werden. Stres

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Flecken aufgrund von Hautstress sind ebenso möglich wie andere Hautzustände: Akne, Ekzeme, Urtikaria, Rosacea, Psoriasis, Alopezie (Haarausfall), Vitiligo (weiße Pigmentflecken auf der Haut), Trichotillomanie ( Haare abziehen) und sogar Selbstverstümmelungsstörungen. Wenn Menschen im Leben Stress erleben, wird ihre Haut ein Spiegelbild von Stress. Str

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Chronischer Stress ist eine Art von Anpassungsstörung, die durch eine ungesunde emotionale und Verhaltensreaktion auf eine erkennbare und anhaltende Stresssituation gekennzeichnet ist. Es unterscheidet sich von Angstgefühlen dadurch, dass hier der Stressreiz nicht erkennbar ist. Stress ist eine anpassungsfähige Reaktion unseres Körpers auf eine übermäßige Belastung der Umwelt oder auf eine Situation mit einer hohen emotionalen Belastung. Stres

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Die Durchführung von Achtsamkeitsübungen zu Hause ist einfach und erfordert nur häufiges Üben sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Dieses auf buddhistischer Meditation basierende psychologische Konzept hat sich im Westen verbreitet und kann von Kindern und Erwachsenen praktiziert werden. Es ist eine ideale Methode zur Heilung von Angstzuständen und eine wirksame Entspannungstechnik. Ach

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